ヘアカラーの色持ち改善シャンプー&トリートメント【白髪染め編】40代

色持ち重視!オススメシャンプー!

シャンプーと言っても、実は目的がたくさんあるんです!

まず、髪に付着した汚れを取り除く。

次に、頭皮の汚れを取り除く。です

実は、シャンプーには、その汚れを落とすという

工程に、カラーの色持ちはとても結びついています。

少し分離して考えてみましょう。

頭皮を洗う場合は、やはり脱脂がメインに考えられているものが多いです。

例えば、男性用の頭皮系スッキリシャンプーや、

育毛系のハリやコシを与えるようなシャンプーは、

必要以上の脂質を取り除くので、頭皮もスッキリ、

髪も、皮脂がとれて、フワッと軽く立ち上がるようなイメージです。

ヘアケア重視のシャンプーは、

髪の毛のダメージ保護に特化しているので、

頭皮を洗うより少し洗剤のパワーが弱いものが多いので、

カラーの色持ちを考えるとヘアケア重視のシャンプーを

使用された方が良いと思います。

▷プロが伝える40代からのお勧めシャンプー

年代からすると、今までと髪の質に変化を感じる世代。

白髪もそうですが、髪のパサつきや、内側のなうねり

今まで感じたことのないような、髪質の変化を突然感じるのも、この世代です。

やはり、年齢とともに変化するのは、体も髪も一緒で、

特に髪の毛は、毎日触るものですし、髪本体は

自力で回復しようとする力が殆どない。。。

だからこそ、髪質にあったシャンプーを使うことが

艶髪の秘訣。

肌年齢よりも、髪年齢の方が歳をとるのが早いので

是非気になる方は最後まで読んでいただきたいです。

白髪をしている方が殆ど、もしくは、運良く白髪が少ない方もいると思いますが、ヘアカラーをしている方は多いはず。

私が思う年齢とともに変化した髪質に合う、

ヘアカラーの持ちを良くする最強シャンプー&トリートメント

コスパ気にせず最高の仕上がりを求まる方

▪︎「ミルボン オージュア 」です。

出典:グローバルミルボンオフィシャルサイト

特に、エイジングケアコースの

「イミュライズ」がいいでしょう。

イミュライズは、年齢とともに変化する髪質の

原因を解明し、髪内部で必要な髪の繊維同士の結合を

保護し、さらに髪の毛は

タンパク質でできていることから、

髪の毛も自力で治ろうとする力があることを

解明したのも、日本で唯一ミルボン 社です。

その、髪が自己再生しやすいように働きかける成分の

iDTコンプレックスという成分で、

髪の自己再生力を促してくれます!すごいですよね!

使えば使うほど、髪が良くなるシャンプーって

あまりないですよね!私も使用していて、

使用して1ヶ月くらいで髪質の変化を感じられるほど。

これはオススメです!

※購入には正規販売サロンの診断が必要です。インターネットでも不正取引をなくすよう、正規販売サロンよりミルボン専用のIDを取得する必要があります。詳しくはミルボンオフィシャルサイトをご確認ください

ミルボン

ミルボンID

コスパもよく使いやすさ重視

▪︎「ホーユーカラーケアシャンプー」です

なんと言っても、日本で初めて白髪染め(染め粉)粉でできた

白髪染毛剤「美源 」を販売している、カラーに特化した

有名な企業!

みなさんお馴染みのホームカラーで「ビゲン 」

製造している会社です。

ホーユーは、ヘアカラーの歴史も長く、

ヘアサロンでプロ仕様のヘアカラー 「プロマスター」

という、ロンドンにあるヘアカラーサロンで有名な

ダニエルギャルビン氏の監修のもと製造された、

とてもプロの美容師から絶大な人気のヘアカラー剤です。

その流れから、プロマスターというサロンカラーを

行った後に、サロンの仕上がりを自宅でもできるように

ホームケアとして開発されたのが、

「ホーユープロマスターカラーケア」シリーズです。

名前の通り、ヘアカラーをされている方に特化したシャンプーになっているので、とにかく洗浄力が優しい。

カラーの色持ちには、この洗浄力がとても重要になります。

最近の日本人の方は、ほぼ毎日シャンプーをいたします。

そんな、毎日シャンプーする日本の方に、洗浄力の強いものは

必要ありません。

洗浄力は、頭皮や髪の汚れを取り除くに必要な、

「洗う」

という工程で、汚れを洗い流すと同時に、

ヘアカラーも一緒に落としていしまいます。

これこそが、ヘアカラーの色持ちに関わる、

とても重要な工程なのです。

ヘアカラーの色持ちが悪いシャンプーは、

頭皮ケアに特化し、特に脱脂に特化したもの。

次に、オーガニック系のシャンプーですかね・・

え!??オーガニックシャンプーって色持ち悪いの??

と良く驚かれますが、、、

オーガニック系のシャンプーは、そのイメージから

ヘアカラーをしている方でも、

利用している方が多いです。

オーガニックシャンプーにも洗浄力のある洗剤が

使用せれていて、

オーガニック(自然のもの)と洗剤(ケミカル)ものは

真逆の発想で、オーガニックの要素が強いシャンプーほど

洗剤の力も多くしなくてなならないことから、

意外とカラーの色持ちは良くありません。

そもそも、ヘアカラーをされている時点で、

髪を科学的に染めているわけですから、

ケミカルの力を利用したシャンプーを私はお勧めしています。

脱線してしまいましたが・・・

カラーの色持ちに特化し、さらにサロンの仕上がりに

とても近い「ホーユーカラーケアシャンプー」は

超お勧めです。

ボトルのカラーのよって、仕上がりの質感が異なります。

オレンジ⇨リッチ

しっとり仕上げたい方(くせ毛、膨らみやすい方)

 

ピンク⇨スィーティア

バランスが良い仕上がり(標準毛、オールマイティー)

 

イエロー⇨スタイリッシュ

さらさらとした仕上がり(細毛、軟毛)

 

 

最近では、正規品でも

インターネットやドンキホーテや、ドラックストアでも

流通するようになっていて、多分小さなディーラーが

横流ししていると思いますが。。。ここは闇・・・・怖汗

お求めやすい価格で、カラーのもちは勿論のこと、

さらにサロンの仕上がりが得られるカラーケアシャンプーは

超お勧めです!

 

【知りたい!】プロが勧める白髪を目立たせないヘアカラー3選!

みなさんこんにちは、ヘアカラーディレクターのODAです!

今回のブログでは、美容室におけるエイジング世代に、

最も多いオーダーの多いヘアカラー!

それは、

「白髪が目立ちにくいヘアカラー!!」

です・・。

なんとも、寂しいような・・

15年前までは、藤原紀香風に!とか

エビちゃん風!とか

RINKAちゃんみたいな!!

というオーダーが多かったように思えますが、

やはり最近の思考として、

自分のネガティブ要素を隠したい・・

自分らしいヘアカラーは?

とか、

自分の髪質にあったヘアカラーは?

と、「自分らしさ」を

追求される方が多いように感じます😯

不思議ですよね!!
光沢のあるツルツル肌へ『BSS脱毛』エルセーヌ
ビューティ・スムース・スキン脱毛で素肌美人になろう!

SNSの時代、こんない情報が多いにもかかわらず、

いろいろ経験値の多い、40〜55歳代のエイジング世代の方は

あの芸能人のように、というよりも

キーワードは

⭐︎自分らしく!

⭐︎4.5歳位若く!

⭐︎品のある清潔感!

というのが一番の理想なのかもしれません🤗

とても素晴らしい事ですよね(°▽°)

人は人!自分は自分ですからね!

さて、本題

実際にお客さまがされる、

白髪の目立ちにくいヘアカラー3選

を紹介します。



 ▶︎ライトベージュ系のハイライトカラー 白髪率30%

黄色いラインの部分をご覧ください。

白髪が多くある部分に白髪染めのベースよりも、明るいハイライト(ラインカラー)

を入れる事で、ヘアカラーなのか白髪なのか、目立たなくさせる技術。

実際のビフォーを見てみましょう。

フロント周りの内側に、マダラに多いタイプ。

表面にはあまり白髪ががないが、トップの髪をめくってみると・・・

という白髪の状態です。

実際の仕上がりは↓の画像をご覧ください!🤗

簡単にいうと、「メッシュ」ですね😯

ひと昔のメッシュと同じようなものですが、

メッシュよりも、もう少し品のある、細めのラインになります。

特にシラだが多い部分に、ハイライトを多めに入れる事で、

数ヶ月経って伸びてきた時に、生えてきた白髪と混ざった馴染むので

一番人気のある、白髪を目立たせないカラーと言えるでしょう🤗

 

▶︎バング(前髪)フレームカラー 白髪率10%

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前髪を作る事で、顔まわりに多い白髪を、被せて目立たなくする。

さらに、前髪と顔に掛かる髪に、先ほどと同様ハイライトを入れます。

もうここまでくると、カラーなのか白髪なのか、全くわかりませんね😯

ビフォーの写真は、こちら

やはりフロント周りに、少ないですが、ちらほら白髪がありますね。

このくらいの白髪であれば、白髪染めというよりは、

ファッションカラーに少し、気になる部分にだけ、白髪染めを加える

ような工夫で、対処できそうですね☺️

仕上がりの写真をご覧ください!

ご覧の通り、前髪とボブスタイルを組み合わせて、

さらに、顔まわりのフレームにハイライトを入れて、白髪染めなのか

ファッションカラーなのか、全くわからない仕上がりになりました!

以前STORYの取材で提案したものです!

▶︎ポイントハイライトカラー 白髪率70%

こちらの方は、フロントセクションがほとんど白髪のお客様です!

特に分け目付近に白髪が多く、白髪をしっかり染めたい方だったので

ベースは、5トーンの暗めのグレーブラウンで染めています。

なぜ、グレー系のカラーをチョイスするかというと、

白髪=グレイカラー、または胡麻塩!!

と聞いたことありませんか??

そう、黒髪と白髪がミックスして生えてきたときに

全体がグレーっぽく見えることありませんか??

そこで、そのグレー系のリズムに合わせて、

染めるカラーをグレー系に合わせることで、

白髪が伸びてきたときも、馴染みやすいということ。

さらに画像の黄色い点線の部分いキラッと、太めのハイライトを入れる事で、

白髪染めでも、よりファッショナブルにカラーを演出しています😯

 

このお客様は、3ヶ月に一回ご来店されます。

その間、1ヶ月に一度、分け目の白髪が気になるので、ホームカラーを

利用してもらい、なんとかしのいで頂いています☺️

そのさいにオススメしているのが、

私がホームカラーで絶対の一番だと思う

ウェラトーン2+1(クリームタイプ)です!

流石に全体を綺麗に塗る事は難しいので、分け目の部分と

もみ上げ、コメカミの部分のみ、リタッチの手伝いをしてもらっています!

参考程度に、商品のリンクを貼っておきますね🤗

※白髪をしっかり染める、やや暗めのトーン5Gのトーンです。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

P&G ウエラトーン2+1 クリームタイプ 5G
価格:1469円(税込、送料別) (2021/1/9時点)

楽天で購入

 

 

 

※もう少し明るめに染めたい方は6Gが良いかもしれません。念のため参考リンクを貼っておきますね!!

PS.下記のリンク最安値のところを探しました。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

ウエラトーン2+1 クリーム 6G
価格:1309円(税込、送料別) (2021/1/9時点)

楽天で購入

 

 

 

最新!白髪染め頻度と白髪の生え方

みなさんこんにちは、今までになく、自由度がない年末年始を迎えることになり、「ステイホームで何をしよう」と考えている方も少なくないと思います!

 

さて、今回は永遠のテーマである、

質問で多い「白髪染めの頻度」と題し、最近言われている白髪染めのタイミングについて私の見解を記事にしたいと思います。

少し自己紹介。私は20年以上ヘアカラーの専門家として、日々サロンワークをし、年間約3000回くらいのカラーを担当しているヘアカラーリストです(^^)

全国の美容師さん向けの、ヘアカラーセミナーの講師を務めたり、最新ヘアカラー剤の開発にも携わらせて頂いたりと、日々白髪と真剣に向き合っています。

▪︎白髪染めの頻度について

染める頻度としては

白髪染めにも

・しっかり染めたい

・ぼかしたい

・活かしたい

と染め具合にも大きあく3パターンに分け、考えてみると、

どこに当てはまるか考えてみましょう。

皆さん意外にきにされているのが、どのくらいのペースで染めるのが良いのか⁇です。

白髪の多い方では、2週間くらいで、顔まわり、こめかみや、もみあげがまず気になります。

次いで、3から4週間で、分け目あたりが気になり、1ヶ月も経てば、

ああ、もう染めなきゃ…という感じではないでしょうか⁇

髪型にもよりますが、やはり、もみあげ、こめかみが多い方は2から3週間が限界という方も多いです…

気になる速度は、白髪がおおく生えている部分によても違います。

図にもあるように、白髪の映えている部分、多い部分は

十人十色。

①生え際に多い方 2〜3週間

生え際に多い方、特に気になる速度が早いでしょう。

もみ上げいや、コメカミはすぐ伸びます。

顔を洗っている時などに、洗面台の光などでキラっと

光るので特に気になるでしょう。

②分け目に多い方 3〜5週間

分け目に多い方は、ヘアスタイルにもよりますが、前髪がない場合は

特に早いです。なんと言っても、背が低い方や、デスクに座って仕事をされている方、お辞儀をよくする方・・・など

いろいろなシーンで、天辺が見えてしまうのは、致し方なく。。。

その際は、分け目だけでもいいから、さっとホームカラーでカバーするか、白髪用カラーファンデーションや、シャンプーで落ちる一時的な白髪隠しなどで

カバーするのもいいと思います!

その際のおすすめは、次の通り

▶︎一時白髪カバー

1位 THROW (スロー ヘアファンデーションコンシーラー)

 

これは塗りやすさも、白髪のカバー力もピカイチ!

お肌の染みを隠すように、白髪の目立つ部分にダイレクトにスポンジで塗ってください!

これは、サロンでもたくさん紹介している私も大好きな商品。化粧ポーチにも入るので、携帯しやすいのも便利です。

乾くのに少し時間がかかりますが、塗って、そのまま出かけているうちに乾きます。

若干夏の汗ばむ時期などに触れえしまうと、手につきやすくなりますが、そんなに気にしなくても大丈夫です!!

2位 ビゲンヘアマスカラ ダークブラウン

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

ビゲン ヘアマスカラ ダークブラウン(15ml)【ビゲン】[白髪隠し]
価格:797円(税込、送料別) (2021/1/3時点)

 

染め液がついている先端が、とても工夫されている画期的な商品。

通常のブラシタイプのものは、

ブラシに毛が絡まって付けたくもないところに、液がついてしまったりすることもある欠点から、

このシンプルなアタッチメントが開発されたと思います。

よくわかってる〜と思いました!

こちらも、先端のアタッチメントを白髪の気になる部分にダイレクトに塗布するだけの、簡単一時染毛剤です!

以上、簡単に一時的に白髪を隠すオススメアイテムの紹介でした🤗

ちょっと脱線してしまいましたが・・次・・

③部分的に固まって生えている方 4〜6週間

しっかり染めたい場合は、やはり白髪が数本で少ないか、または、フロントやトップに固まって白髪がある方、あとは、若白髪の方は、しっかり染めたいのではないでしょうか?

基本固まって白髪が生えている以外の部分は、地毛、またはカラーリングをしている部分とは別に、少し白髪の部分が薄く白茶っけた部分が出てくると思います。

その際は、

目立つ部分だけ6トーンの白髪染めで染めるといいでしょう❗️

全体が地毛で、白髪の部分だけ気になる際は、白髪染めでしっかり染める明るさの、地毛に近い5トーンや6トーンの白髪染めがオススメです‼️

▶︎白髪しめの明るさの目安

図の表はあくまでも参考で私が製作したもので、メーカーによて、明るさの

度合いが違うので注意が必要です。

前回使用して、いい感じだったと感じたら、必ず箱は捨てず、カラーの番号を

記憶するようにしましょう!!

前回何使ったっけ???といって、適当に買ってしまうと、大きな失敗の元なので絶対に注意が必要です!

私は、いつもオススメする白髪染めは ウェラトーン2+1

参考までに

白髪をしっかり、バッチリ染めたい方にオススメなのがこちら

しっかり染めたい方

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

HFCプレステージ WELLATON(ウエラトーン) 2+1 クリーム 5CB
価格:1467円(税込、送料別) (2021/1/3時点)

 

自然にぼかしたい方 

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

HFCプレステージ WELLATON(ウエラトーン) 2+1 クリーム 7CB
価格:1420円(税込、送料別) (2021/1/3時点)

 

白髪を生かして明るめに染めたい方

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

HFCプレステージ WELLATON(ウエラトーン) 2+1 クリーム 8CB
価格:1420円(税込、送料別) (2021/1/3時点)

 

私の白髪染めをする際、自分で染めた感じがわかりにくい

赤みのないカラー剤をチョイスします。

ウェラトーンであれば、「CB」ナチュラルブラウン系が

一番自然で、赤みも少なく成功例が非常に多いのでオススメです!!

赤みの原因は、ウォームの暖色よりのブラウンです。

暖色系は赤みが白髪染めの他に赤みを帯びたカラーも配合されています。

その赤みが、褪色後に嫌なオレンジ褐色の色が出てきます。

できる限り赤みがない、ナチュラルブラウン系で染めるのがオススメです。※ウェラトーンに限りです。

まとめ

最後に、ホームカラーは基本上手に染めるのが難しいです。しかし、目立つ部分や、気になる部分だけ、うまく染めるだけで、急な用事や、コロナ禍で自粛を余儀なくされた時の、ケアの方法としてはとても重要と私は感がています。

全部を完璧に染めようとするにではなく、気になる部分だけにとどめ、そのほかの部分はプロの美容師さんにしっかり綺麗に染めてもらうことを心からオススメします。

サロンに行くと気分も上がりますしね!私は、これからの時代、サロンカラーとホームカラー のハイブリットな白髪染めライフを提案しています。みなさん忙しいですしね!

あと、ホームカラー はやはり、ダメージはあります。

これは素人でも均等に染められるよう、ムラを作らないようにサロンカラーよりも少し明るくする力が(脱色力)が強くできています。地毛を明るくして、白髪も黒髪も一緒に暗く染まる原理は一緒ですが、その際に必要な脱色力と強くできているのが特徴です。

ウェラトーンには専用のヘアオイルがセットで付属されていますので、説明書をしっかり読んでから使用してください!!ではでは!

 

 

 

 

 

エクエルが一番効果的!?アンチエイジング編・白髪予防

私は、美容師でたくさんの女性と髪の毛を通じて

お話をしています。

特に女性の問題として「白髪」

今までなかった白髪を発見した時の衝撃・・

オフィスのトイレのライトって、特に白髪がキラッと目立つ・・

そのような話をたくさん聞きます。

そこで、仕事関係で多いおですが雑誌社の方とお話しする機会が、

美容ライターさんから教えていただいた情報!

アンチエイジングに効果的サプリはエクエルが一番!!

大塚製薬から発売のエクエル

エクオール配合のサプリメント。

女性の健康と美容をサポートする成分、大豆イソフラボン。
しかし近年、この大豆イソフラボンの恩恵を受けられる
人は限られていることが明らかになったそう。
大豆イソフラボンと乳酸菌の働きで、
40代以降から急に身体に少し変化を感じる。。
髪の毛でいうと、白髪を発見してしまったり。。
髪の毛が細くなってきたり。。
髪のパサつきが出てきたり・・・
お肌でも同じ症状があるそうです。
そんな中、やはり女性が持つ美しさと、
落ち着いた心が急激なコラーゲンの減少で、
ホルモンバランスを崩し易くなるということ・・・
なんと美容ライターさんいわく、
美容に効果を感じる
サプリメントの中でも
「エクエル」は別格との声を聞きます。
やはり腸内環境を整える!
で、急激に減少するホルモンを
柔らかくゆっくり減少するように抑えてくれとのこと。
なかなか、直接的な効果や、デリーケートな話題でもあるので
少し言葉を選んでしまいますが、本当にオススメ!とのこと。
これは、私のお客様にもお伝えしてますが、
カラーの放置中に、みんな楽天さんなどでポチってます(笑)
サプリメント=健康補助食品なので、
ぜひ食品から摂取できないイソフラボンや、
乳酸菌を手軽に、かつ効果的に
摂取できる「エクエル」は試してみる価値の情報かな
と思い記事にしてみました!
お求めしやすいようにレビューの多いところのリンクを貼っておきました!

 

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

大塚製薬 エクエル パウチタイプ 120粒 2袋セット(ポスト投函専用)
価格:7800円(税込、送料無料) (2020/11/18時点)

楽天で購入

 

 

 

白髪とアンチエイジング 食事と運動

みなさんこんにちは

すっかりご無沙汰してしまい、季節も一気に冬・・になりそう

な強い寒気が訪れている今日この頃ですが、いかがお過ごし

でしょうか?

今回は、白髪とアンチエイジングについて。

白髪予防とアンチエイジングも密接に関わるので

少し記事にしたいと思います。

▷白髪予防には運動は必須!1日50回のジャンプが効果的




運動で改善できる可能性が高いエイジングの症状で、

骨粗しょう症について、2017年に Bone誌に掲載された

論文によると、平均年齢斜歳の男性を対象に12か月に

わたって筋トレ、もしくはジャンプトレーニン(片脚、もしくは両脚ジャンプを如40回から100回)をさせたところ

「スクレロスチン」という骨形成を阻害するタンパク質が減少したそう。そしてさらに、逆に骨形成を促すIGFI1(インスリン様成長因子)の分泌量が増加することが明らかになったそうです。

「スクレロスチン」??なんか難しいワードがでてきたので、さらりと聞き流していただき。

要するに、筋トレをすることで骨が強くなる物質が分泌されるということですね!

ということですさらに中-高強度(40から80%lRM)の

強度でトレーニングをすると、

6か月後に脊柱の骨量増加、記か月後には骨盤の骨量増加が

認められたとの報告も上がっています。

これらは、「オステオカルシン」という骨形成を促すタンパク質が増加したことが一要因であると考えられ、筋トレや運動は、肌のターンオーバーが正常に働くように促すから、もちろん美肌や発毛に良いような話もありますよね。

運動がどこまでを指すのかはおそらく人によって違うと思いますが、

Langberg ら(2001)による研究を引用すると、0歳前後の若者にコンバットトレーニングなどのエクササイズを行わせた結果、4週間後と11週間後のI型コラーゲンのターンオーバー(肌の生まれ変わり)が増加したという結果が出ていたそうです。

コンバットトレーニングというのは、あれですよ!いわゆるブートキャンプです。アメリカの陸軍のトレーニングをリズムに乗せて、体を動かしていく、私もやりましたが、かなりハードで続かなかったことを覚えています。

私も聞いたことがある「I型コラーゲン」は皮膚の強度に関わっているそうで、もちろん頭皮にも更に、髪の毛、白髪にも関係がありそう!!

 

出典:(WHO/HPS,Geneva 2000 を基に再構成)

幼少期~青年期(0~29歳)ピークを最大化する

壮年期~中年期(30~64歳)ピークを維持する

高年期(65歳~)筋肉の減少を最小限にする

個人差が生じるゾーンで筋肉の減少により生活に支障をきたす可能性のある範囲があり、年齢とともにダウンしていく。

個人差はあるものの、運動をしているか、していないかの問題で、これだけの差があるのだから重要度がわかりますね笑。

▷髪は食事で取り入れたものからなる

筋トレor運動&高タンパクな食生活に切り替える事で年齢に逆らい体がシェイプアップされ肌もハリツヤを取り戻し若返っていきます。そりゃそうだ。

結局、体は食べたものと、飲んだもの、吸った空気(酸素)で

できているんだから、絶対に大事!

エルセーヌ「やせる道場?」エステ体験行ってみた!

一番NGなのが、「偏った食事」だそうです。

よく長寿の方が、ずっとトンカツ食べていた!

なんて話聞きますよね??

いくら緑黄色野菜や、大豆、ごまなどを盛んに摂取していても、結局「動物性タンパク質」を取り入れないと、

ビタミンや栄養素が、髪の毛の細胞ミトコンドリアを活性化することができない・・という研究があります。

白髪も、頭皮の中、毛穴の「バルジ領域」というところにある、色素幹細胞の働きによって、透明な髪に色を加えます。

やはり、髪も白髪も細胞の活性化が鍵となるので、

「食事」は非常に重要と考えます。

あと、椎茸などに含まれる、きのこポリフェノールも、ミトコンドリアの働きに効果的とのこと。ただし、動物性タンパク質を忘れずに。。

食事と酸素でエネルギーが生まれ、その副産物として

数%の活性酸素が発生してしまうのですが、これがエイジングへと導きます。

白髪予防=バランスの良い食事→睡眠→適度な運動→ストレスFREE

健康であれば、結局アンチエイジングにつながる!

過度に意識すると逆にストレスになってしまうので、

これも適度に取り入れましょう。



▷ミトコンドリアを活性化するには空腹がいい??

私も驚いたのですが、食べ過ぎも良くないとのこと。。

事実は、空腹時にミトコンドリアが活性化するそうで、満腹すぎるのもよくなそうです。

過度に空腹にするのは、良くありませんが、適度に空腹を感じるくらいの事は良いかもしれません。

最近ではファスティングも流行っているので、専門家と一緒に生活に「空腹時をつくる」ことも取り入れてみましょう!