最新!女性の薄毛・細毛対策 1日3分の頭皮マッサージが重要!!毛髪化学研究会で学んだこと

先日、毛髪化学研究会に参加して、育毛や、薄毛対策について

たくさん話を聞くことができました。

男性であれば誰でも気になる、薄毛、抜け毛問題。

最近では女性も髪のボリュームや、

細毛について相談が多くなったような気がします。

年齢問わず、若い時から細毛で悩んでる方、

社会に出て急に薄毛が気になり出した方、そして、

ご自身の親を見て不安になる方など、

若い時とは違う心配事が増えたような気がします。

この、遺伝ばかりは、一般の私達にはどうにもできないなぁ…と

ただ、病気と一緒で、育毛も毎日のシャンプーや私生活の意識で

後に引き延ばすことができるのは確かです。

▷薄毛の原因

男女共通して、薄毛の原因ていったい・・・

遺伝!?とよく聞くけど、ほんと??

という質問が多いです。

薄毛になる順番を私なりにつけてみました。

 

1位 遺伝

2位 ストレス

3位 シャンプーの仕方

です。

先に、薄毛、育毛、健康な頭皮を育む商品を先にお伝えしておきますね🤗

まずは、電動頭皮ブラシ!

 

 

やはり、自分だとモミモミするの難しいですよね・・

最近の電動シャンプーブラシの性能が高いです。

一度家電量販店で、サンプルがあるので、触ってみるのも良いでしょう!

リファ、やパナソニックからも同じような電動ブラシが発売されていますが、

NIPLUXの商品はお求めやすい価格なのに、ハイパフォーマンスなので、

マッサージはこれで十分です。

次は、女性用の育毛シャンプーで、皮膚科医の先生もオススメしている

スカルプDボーテ薬用スカルプシャンプートリートメント

 

男性用のものは数多くあるのですが、女性用でのスカルプ系

シャンプートリートメントは少ないです。

特に、抜け毛が気になるお客様が、皮膚科に相談したところ、スカルプD

を勧められたそう。

ヘアトニック付きセットもおすすめです。

 

最後に女性ホルモンをゆっくりとコントロールしてくれる、

年齢とともに変化する、体調やターンオーバーのお助けサプリとして有名な

「エクエル」大塚製薬

 

女性ホルモンのコントロールにとても効果的で、腸の働きを整え、女性のターンオーバーに必要なエクオールの分泌を促すエクエルは、かなりおすすめです。

 

では本題!

女性の抜け毛、細げが気になり出した方必見!

その理由と改善策

1位 遺伝

遺伝では、自分の両親や、ご家族の頭を見て、驚愕したこともあります。

きっとこうなるだろう。。。と想像がついてしまうのが本当に嫌なもので。。

女性も例外ではなく、やはり遺伝は、両親の要素を受け継ぐもの。

もちろん遺伝と言っても、父親や、祖父の遺伝だけではないようです。

注目したいのが、母親や、祖母などの髪の要素もあるということ。

体質は、母親似だけど、顔や髪は父親にだな・・

など、パーツによってもしっかり特徴が遺伝されているもの。

父親が、薄毛でも、母親が多毛であれば、薄毛になりにくい

要素があるかもしれません。

2位ストレス

現代社会では、切ってもきれない、非常に重要なこと。

まず、ストレスを無くすのは、いきなりは難しいかもしれませんが、

仕事中や勉強中、考えている時などやはり、頭皮が固まってきます。

しかし、頭皮は腕や足のように動いている訳ではないので、やはり

誰かの手によって、頭皮を動かす運動をすることが、とても重要です。

しかも、頭皮は1日一回のシャンプーの時しか動かしてもらえない・・

たまに聞く、髪が短いから、ささっと洗っている方だと、

殆ど頭皮を動かすことがありません。それだと、

頭皮の血流が結構が滞って来ます。

改善方法

そして、睡眠で横になる時間を増やす

消して怠けることではなく、起き上がっている状態は、

血液が下に流れやすいです。浮腫みやすいです。

当然、心臓のポンプの力で、頭頂部まで血液を運搬していると思いますが、

やはり、寝そべっている時の方が断然、血液は流れやすいです。

例えば、一本挿し薔薇の花がお辞儀している状態を思い浮かべてください。

花瓶に入った水を吸い上げる力が弱くなり、枯れる寸前・・

そんな時に、花瓶から一輪のバラのくきに、湿った布で覆い

横に倒しているだけで、また元に花が立ち上がるのってご存知ですか?

頭頂部まで、血液を送り込もうとするのであれば、

寝ている状態も非常に重要です。

だからこそ、育毛にも、ストレスにも「睡眠」は非常に重要だと言えます。

3位 シャンプーの仕方

実にシャンプーって面倒ですよね・・・

さらに、乾かす作業もセットですもんね・・

疲れて帰った後に、気持ちの良いはずのシャンプーが

忙しい毎日に追われて、少し適当になっていませんか??

特に女性は、髪が長いかたも多いと思うので、特に洗いにくいかもしれません。

シャンプーの正しい洗い方は、

まず頭皮を洗うことと、髪を洗うことを分離して考えましょう。

髪は、正直、シャンプー剤の泡をクシで撫でるだけでも、

汚れは取れます。むしろ、ガシガシ擦り合わせない方がいいです。

ダメージの度合いにもよりますが、カラーや、パーマなどで、キューティクルが

開いていたら、ゴシゴシ擦ると絡まります。

なので、擦らず、コームで溶かすようなイメージで良いでしょう。

次に頭皮です。

シャンプーの一番重要なのが、

頭皮を動かすということ。

指の腹で優しく、撫でる。。ではNG。

頭皮は、健康な髪の毛を生やすために必要な土壌です。

畑の食物でもそうですが、ホクホクとした土壌と、適度な水分あないと

美味しい野菜は育ちません。

頭皮でも同じことが言えます。

頭皮には、頭蓋骨から厚さ3mmの皮膚の厚みが必要と言われています。

頭皮が硬くなっていると、頭皮の厚さが2.5mmくらいになり、

毛細血管からの血流が滞ります。これが、細毛・薄毛の原因!!

元気で健康な髪を育むには、やはり、上質な血流を促す、ほぐれた頭皮です!

1日一回のシャンプーの時にぜひ、頭皮を動かすような運動を3分を目安に

行うと、1ヶ月くらいで効果が出てきますよ🤗

【知りたい!】プロが勧める白髪を目立たせないヘアカラー3選!

みなさんこんにちは、ヘアカラーディレクターのODAです!

今回のブログでは、美容室におけるエイジング世代に、

最も多いオーダーの多いヘアカラー!

それは、

「白髪が目立ちにくいヘアカラー!!」

です・・。

なんとも、寂しいような・・

15年前までは、藤原紀香風に!とか

エビちゃん風!とか

RINKAちゃんみたいな!!

というオーダーが多かったように思えますが、

やはり最近の思考として、

自分のネガティブ要素を隠したい・・

自分らしいヘアカラーは?

とか、

自分の髪質にあったヘアカラーは?

と、「自分らしさ」を

追求される方が多いように感じます😯

不思議ですよね!!
光沢のあるツルツル肌へ『BSS脱毛』エルセーヌ
ビューティ・スムース・スキン脱毛で素肌美人になろう!

SNSの時代、こんない情報が多いにもかかわらず、

いろいろ経験値の多い、40〜55歳代のエイジング世代の方は

あの芸能人のように、というよりも

キーワードは

⭐︎自分らしく!

⭐︎4.5歳位若く!

⭐︎品のある清潔感!

というのが一番の理想なのかもしれません🤗

とても素晴らしい事ですよね(°▽°)

人は人!自分は自分ですからね!

さて、本題

実際にお客さまがされる、

白髪の目立ちにくいヘアカラー3選

を紹介します。



 ▶︎ライトベージュ系のハイライトカラー 白髪率30%

黄色いラインの部分をご覧ください。

白髪が多くある部分に白髪染めのベースよりも、明るいハイライト(ラインカラー)

を入れる事で、ヘアカラーなのか白髪なのか、目立たなくさせる技術。

実際のビフォーを見てみましょう。

フロント周りの内側に、マダラに多いタイプ。

表面にはあまり白髪ががないが、トップの髪をめくってみると・・・

という白髪の状態です。

実際の仕上がりは↓の画像をご覧ください!🤗

簡単にいうと、「メッシュ」ですね😯

ひと昔のメッシュと同じようなものですが、

メッシュよりも、もう少し品のある、細めのラインになります。

特にシラだが多い部分に、ハイライトを多めに入れる事で、

数ヶ月経って伸びてきた時に、生えてきた白髪と混ざった馴染むので

一番人気のある、白髪を目立たせないカラーと言えるでしょう🤗

 

▶︎バング(前髪)フレームカラー 白髪率10%

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前髪を作る事で、顔まわりに多い白髪を、被せて目立たなくする。

さらに、前髪と顔に掛かる髪に、先ほどと同様ハイライトを入れます。

もうここまでくると、カラーなのか白髪なのか、全くわかりませんね😯

ビフォーの写真は、こちら

やはりフロント周りに、少ないですが、ちらほら白髪がありますね。

このくらいの白髪であれば、白髪染めというよりは、

ファッションカラーに少し、気になる部分にだけ、白髪染めを加える

ような工夫で、対処できそうですね☺️

仕上がりの写真をご覧ください!

ご覧の通り、前髪とボブスタイルを組み合わせて、

さらに、顔まわりのフレームにハイライトを入れて、白髪染めなのか

ファッションカラーなのか、全くわからない仕上がりになりました!

以前STORYの取材で提案したものです!

▶︎ポイントハイライトカラー 白髪率70%

こちらの方は、フロントセクションがほとんど白髪のお客様です!

特に分け目付近に白髪が多く、白髪をしっかり染めたい方だったので

ベースは、5トーンの暗めのグレーブラウンで染めています。

なぜ、グレー系のカラーをチョイスするかというと、

白髪=グレイカラー、または胡麻塩!!

と聞いたことありませんか??

そう、黒髪と白髪がミックスして生えてきたときに

全体がグレーっぽく見えることありませんか??

そこで、そのグレー系のリズムに合わせて、

染めるカラーをグレー系に合わせることで、

白髪が伸びてきたときも、馴染みやすいということ。

さらに画像の黄色い点線の部分いキラッと、太めのハイライトを入れる事で、

白髪染めでも、よりファッショナブルにカラーを演出しています😯

 

このお客様は、3ヶ月に一回ご来店されます。

その間、1ヶ月に一度、分け目の白髪が気になるので、ホームカラーを

利用してもらい、なんとかしのいで頂いています☺️

そのさいにオススメしているのが、

私がホームカラーで絶対の一番だと思う

ウェラトーン2+1(クリームタイプ)です!

流石に全体を綺麗に塗る事は難しいので、分け目の部分と

もみ上げ、コメカミの部分のみ、リタッチの手伝いをしてもらっています!

参考程度に、商品のリンクを貼っておきますね🤗

※白髪をしっかり染める、やや暗めのトーン5Gのトーンです。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

P&G ウエラトーン2+1 クリームタイプ 5G
価格:1469円(税込、送料別) (2021/1/9時点)

楽天で購入

 

 

 

※もう少し明るめに染めたい方は6Gが良いかもしれません。念のため参考リンクを貼っておきますね!!

PS.下記のリンク最安値のところを探しました。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

ウエラトーン2+1 クリーム 6G
価格:1309円(税込、送料別) (2021/1/9時点)

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エクエルが一番効果的!?アンチエイジング編・白髪予防

私は、美容師でたくさんの女性と髪の毛を通じて

お話をしています。

特に女性の問題として「白髪」

今までなかった白髪を発見した時の衝撃・・

オフィスのトイレのライトって、特に白髪がキラッと目立つ・・

そのような話をたくさん聞きます。

そこで、仕事関係で多いおですが雑誌社の方とお話しする機会が、

美容ライターさんから教えていただいた情報!

アンチエイジングに効果的サプリはエクエルが一番!!

大塚製薬から発売のエクエル

エクオール配合のサプリメント。

女性の健康と美容をサポートする成分、大豆イソフラボン。
しかし近年、この大豆イソフラボンの恩恵を受けられる
人は限られていることが明らかになったそう。
大豆イソフラボンと乳酸菌の働きで、
40代以降から急に身体に少し変化を感じる。。
髪の毛でいうと、白髪を発見してしまったり。。
髪の毛が細くなってきたり。。
髪のパサつきが出てきたり・・・
お肌でも同じ症状があるそうです。
そんな中、やはり女性が持つ美しさと、
落ち着いた心が急激なコラーゲンの減少で、
ホルモンバランスを崩し易くなるということ・・・
なんと美容ライターさんいわく、
美容に効果を感じる
サプリメントの中でも
「エクエル」は別格との声を聞きます。
やはり腸内環境を整える!
で、急激に減少するホルモンを
柔らかくゆっくり減少するように抑えてくれとのこと。
なかなか、直接的な効果や、デリーケートな話題でもあるので
少し言葉を選んでしまいますが、本当にオススメ!とのこと。
これは、私のお客様にもお伝えしてますが、
カラーの放置中に、みんな楽天さんなどでポチってます(笑)
サプリメント=健康補助食品なので、
ぜひ食品から摂取できないイソフラボンや、
乳酸菌を手軽に、かつ効果的に
摂取できる「エクエル」は試してみる価値の情報かな
と思い記事にしてみました!
お求めしやすいようにレビューの多いところのリンクを貼っておきました!

 

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

大塚製薬 エクエル パウチタイプ 120粒 2袋セット(ポスト投函専用)
価格:7800円(税込、送料無料) (2020/11/18時点)

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白髪とアンチエイジング 食事と運動

みなさんこんにちは

すっかりご無沙汰してしまい、季節も一気に冬・・になりそう

な強い寒気が訪れている今日この頃ですが、いかがお過ごし

でしょうか?

今回は、白髪とアンチエイジングについて。

白髪予防とアンチエイジングも密接に関わるので

少し記事にしたいと思います。

▷白髪予防には運動は必須!1日50回のジャンプが効果的




運動で改善できる可能性が高いエイジングの症状で、

骨粗しょう症について、2017年に Bone誌に掲載された

論文によると、平均年齢斜歳の男性を対象に12か月に

わたって筋トレ、もしくはジャンプトレーニン(片脚、もしくは両脚ジャンプを如40回から100回)をさせたところ

「スクレロスチン」という骨形成を阻害するタンパク質が減少したそう。そしてさらに、逆に骨形成を促すIGFI1(インスリン様成長因子)の分泌量が増加することが明らかになったそうです。

「スクレロスチン」??なんか難しいワードがでてきたので、さらりと聞き流していただき。

要するに、筋トレをすることで骨が強くなる物質が分泌されるということですね!

ということですさらに中-高強度(40から80%lRM)の

強度でトレーニングをすると、

6か月後に脊柱の骨量増加、記か月後には骨盤の骨量増加が

認められたとの報告も上がっています。

これらは、「オステオカルシン」という骨形成を促すタンパク質が増加したことが一要因であると考えられ、筋トレや運動は、肌のターンオーバーが正常に働くように促すから、もちろん美肌や発毛に良いような話もありますよね。

運動がどこまでを指すのかはおそらく人によって違うと思いますが、

Langberg ら(2001)による研究を引用すると、0歳前後の若者にコンバットトレーニングなどのエクササイズを行わせた結果、4週間後と11週間後のI型コラーゲンのターンオーバー(肌の生まれ変わり)が増加したという結果が出ていたそうです。

コンバットトレーニングというのは、あれですよ!いわゆるブートキャンプです。アメリカの陸軍のトレーニングをリズムに乗せて、体を動かしていく、私もやりましたが、かなりハードで続かなかったことを覚えています。

私も聞いたことがある「I型コラーゲン」は皮膚の強度に関わっているそうで、もちろん頭皮にも更に、髪の毛、白髪にも関係がありそう!!

 

出典:(WHO/HPS,Geneva 2000 を基に再構成)

幼少期~青年期(0~29歳)ピークを最大化する

壮年期~中年期(30~64歳)ピークを維持する

高年期(65歳~)筋肉の減少を最小限にする

個人差が生じるゾーンで筋肉の減少により生活に支障をきたす可能性のある範囲があり、年齢とともにダウンしていく。

個人差はあるものの、運動をしているか、していないかの問題で、これだけの差があるのだから重要度がわかりますね笑。

▷髪は食事で取り入れたものからなる

筋トレor運動&高タンパクな食生活に切り替える事で年齢に逆らい体がシェイプアップされ肌もハリツヤを取り戻し若返っていきます。そりゃそうだ。

結局、体は食べたものと、飲んだもの、吸った空気(酸素)で

できているんだから、絶対に大事!

エルセーヌ「やせる道場?」エステ体験行ってみた!

一番NGなのが、「偏った食事」だそうです。

よく長寿の方が、ずっとトンカツ食べていた!

なんて話聞きますよね??

いくら緑黄色野菜や、大豆、ごまなどを盛んに摂取していても、結局「動物性タンパク質」を取り入れないと、

ビタミンや栄養素が、髪の毛の細胞ミトコンドリアを活性化することができない・・という研究があります。

白髪も、頭皮の中、毛穴の「バルジ領域」というところにある、色素幹細胞の働きによって、透明な髪に色を加えます。

やはり、髪も白髪も細胞の活性化が鍵となるので、

「食事」は非常に重要と考えます。

あと、椎茸などに含まれる、きのこポリフェノールも、ミトコンドリアの働きに効果的とのこと。ただし、動物性タンパク質を忘れずに。。

食事と酸素でエネルギーが生まれ、その副産物として

数%の活性酸素が発生してしまうのですが、これがエイジングへと導きます。

白髪予防=バランスの良い食事→睡眠→適度な運動→ストレスFREE

健康であれば、結局アンチエイジングにつながる!

過度に意識すると逆にストレスになってしまうので、

これも適度に取り入れましょう。



▷ミトコンドリアを活性化するには空腹がいい??

私も驚いたのですが、食べ過ぎも良くないとのこと。。

事実は、空腹時にミトコンドリアが活性化するそうで、満腹すぎるのもよくなそうです。

過度に空腹にするのは、良くありませんが、適度に空腹を感じるくらいの事は良いかもしれません。

最近ではファスティングも流行っているので、専門家と一緒に生活に「空腹時をつくる」ことも取り入れてみましょう!



 

 

白髪の切り方 【抜く・切る・諦める】

みなさん、美容師さんに『白髪、抜いちゃダメです!』

とか、言われたことはないですか??

私のお客様でも、白髪が生えてきてしまい、

衝動で抜いてしまったお客様も非常に多いです・・・

ファーストグレイ(初めて白髪が出てきた)の方で、

一度は、抜いてしまった・・と言う方も多いと思います。

白髪は抜いても良い物なのか・・

それとも、切った方が良いのか・・

いや、仕方がないから、諦めてそのままにしておくか・・

▷白髪は抜いていい場所と、抜いてはダメな場所がある

 

私の見解ですが、図を作りました。

理由があります。

トップや、顔まわりは特に白髪が気になりますよね。。

しかし、図で示した、グリーンのゾーン。

薄毛や、細げになりやすいゾーンです。

ルーのゾーン、毛量が多く、殆ど薄毛にならないゾーンです。

特に男性でも分かりやすいですが、

グリーンのゾーンだけ薄くなり、ブルーのゾーンだけ薄毛てる人はいないです。

もちろん女性でも、男性ほどではないですが、トップの髪や、フロントの髪

が細毛や薄毛になりやすいです。

だからこそ、グリーンのゾーンは、できる限り毛穴の

損傷を少なくするためにも、抜かない方がいいと言えます。

最悪、ブルーのゾーンは、ほぼ薄くなることは少ないので、

もみ上げの白髪や、首元のみつえりの部分で、特に気になり

やすい部分に関しては、抜いてしまっても良いのかな。。。と思っています。

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▷なぜ抜くとダメなの?

私のお客様が白髪を抜いているという方も、多いのですが

抜いた後も必ず白髪です。

しかも、ニョロニョロとうねった白髪が出てきます。

もともとストレートヘアだった方でしたら、すごく目立ちます。

癖毛の方は、もっとちぢれた白髪が出てきます。

本当に目立ちます。

どうやら、抜いたときの衝撃で、毛穴が損傷してしまうようで、

毛穴が真っ直ぐな方向を向かないことが理由です。

例えば、トコロテンの穴が、潰れてしまったようなイメージです。

▷切るとどうなるの?

白髪は切った方がまだ良いのですが、しかし、数日は良いのですが

切った後の毛は、短いので、ぴょんぴょん出てくるのが早いです。

でも、未来の髪の毛のためにも抜くよりは良いです。

分け目付近に生えてきた白髪を切った際は、

毛の流れに沿わず、短い白髪が立ち上がって生えてきてしますので、

数日で気になりますが、何度も言いますが、抜くよりは良いです。

もみ上げもすぐに白髪が出てきます。もみ上げは染まりにくいし

色が抜けるのも早いので、あまりにも気になるようであれば、

もみ上げの白髪は抜いてしまっても良いと思います!

ただ、量が増えすぎてしまったら、まめに染める方が楽チンなので

そこまで白髪が増えてしまったら、まずは美容師さんに相談しましょう。

▷白髪の切り方

ハサミは、工作ハサミより、刃先が尖っておる物あおすすめです。

先日娘に、白髪を切ってもらったのですが、

子供に、美容師のハサミを使わせるのは、少し危険だったので、

工作バサミで、切ってもらいました。

できれば、自分でやらない方がいいです!

黒い毛まで切ってしまうので・・・

丁寧に一本ずつ切りましよう!



▷白髪になる前に、レーザー脱毛

今私がお勧めしているのは、

もみ上げの一番したの産毛に近い毛や

みつえり、の形の悪い部分、結んだ時に出てきてしまう、みつえりの毛は

黒いうちに、レーザー脱毛をお勧めします。

毛って不思議なことに、もみ上げやみつえりの毛が

太くなてきたりします。。

嫌な表現かもしれませんが、ヒゲのようなもみ上げの生え方になったりましす。

そうなる前に、もみ上げ、みつえりは綺麗に整えることをお勧めしています。

部分脱毛だと比較的、相談しやすいと思うので、いかれている所があれば

ぜひ、美容脱毛のお店の方にも相談して見てください!